#4 당신의 뇌는 최적화를 원한다.(적용)**

• 아침에 눈을 뜨고 햇살을 5분간 생각하는 습관 들이기
• 아침 식사하기
• 일에 몰입하기 위한 8가지 수행하기
  1. 장기목표와 단기목표를 설정한다.
  2. 할 일 리스트에 오늘 할 일을 적는다.
  3. 할 일 리스트는 가능한 한 자세하게 적는다.
  4. 할 일 리스트의 각 항목에 제한시간이나 종료시간을 적는다.
  5. 1가지 일을 종료하면 그 항목에 사선을 그어 지운다.
  6. 도전정신을 소중히 여긴다.
  7. 적당히 난이도가 있는 과제를 선정한다.
  8. 일에 필요한 스클일 평소에 익혀둔다.